...Übungsvorschlag RH Volley

Rückhand Volley Technik    Rückhand Volley Schatztruhe

Rückhand Flugball hart cross sowie reaktionsschnell longline spielen

Übungsaufbau

  1. Ein Spieler A steht mit dem Ballkorb auf der T-Linie zur Rückhandseite - drei oder mehr Spieler (B, C, D) stehen hintereinander auf der gegenüber liegenden Rückhandseite am Netz;

  2. Der Einzelspieler A spielt einen Ball zügig auf die Rückhand. Der erste gegenüber stehende Spieler B geht dem Ball entgegen und volliert ca. zwei Meter vom Netz entfernt einen Rückhand Flugball mit mäßigem Tempo cross auf den Einspieler A zurück;

  3. Der Einspieler A volliert nun ebenfalls leicht aufrückend einen Rückhandvolley cross nach Möglichkeit auf die Rückhandseite des ersten Spielers B;

  4. Der erste Übende B volliert seinen zweiten (RH-) Volley nun risikoreicher hart cross - der Einspieler A versucht, diesen quasi auf den Körper gespielten Ball nun abzufangen bzw. letztmalig longline ins freie Feld zu vollieren;

  5. Der erste Übende B läuft zur Mitte raus und stellt sich hinten an. Der Einspieler A spielt einen neuen Ball von der T-Linie dem zweiten in der Reihe (der auf T-Linienhöhe wartende C) wie oben zu.

Rückhand Volley cross

(A als Einspieler und Aktiver, B rückt stets auf und volliert RH cross)

Ziele

Variation

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